Cura MINIMALE naturale SIBO + SIFO (Anti-Reflusso)

 

🌿 Protocollo MINIMALE SIBO + SIFO (Anti-Reflusso)

💊 Elementi Strettamente Indispensabili (2 soli)

#	Elemento	Dose	Quando	Prima/Dopo Pasto	Durata
1	BERBERINA HCl 98% (SIBO + SIFO)	500 mg x2/die	Colazione e cena	DURANTE il pasto (mai a vuoto → reflusso)	14 giorni
2	ACIDO CAPRILICO (SIFO specifica, delicato sullo stomaco)	1000 mg x2/die	Colazione e cena	DURANTE il pasto, in capsule gastroresistenti	4 settimane

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⚠️ Elementi Raccomandati (NON indispensabili ma fortemente consigliati)

A) NAC — Utile per biofilm (visto i 2 cicli Normix falliti)

• 600 mg x2/die, stomaco vuoto, 30 min prima dei pasti
• Per anti-reflusso: prendilo con un bicchiere d'acqua tiepida e un cucchiaino di bicarbonato per tamponare l'acidità
• Durata: 5 settimane totali

B) Procineitco serale — Per prevenire ricadute

• Nota onesta: con OCTT a 240 min, senza procinetico il rischio ricaduta è alto (60-80%). Non è indispensabile per eradicare, ma è indispensabile per non tornare al punto di partenza.
• Anti-reflusso: Carciofo da solo (3 cps polvere Bio Atlantic) → lo zenzero può dare bruciore in soggetti con reflusso
• Durata: 3-5 mesi la sera, stomaco vuoto

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🚫 Cosa HO TOLTO (e perché)

Tolto	Motivo
Olio di origano	Potente ma irrita molto l'esofago/stomaco → alto rischio reflusso. Sostituito da acido caprilico, più delicato
Probiotici	Non indispensabili
Cardo mariano	Solo se die-off forte
Peridon	Limite 7 giorni per rischio cardiaco, poi inutile se hai carciofo

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🥗 Dieta (Fondamentale, non trattabile)

Low FODMAP rigorosa + Anti-SIFO per tutta la cura:

• ❌ Zuccheri, miele, dolci
• ❌ Glutine
• ❌ Legumi
• ❌ Latticini con lattosio
• ❌ Latte di riso (maltosio = zuccheri)
• ❌ Frutta dolce
• ❌ Aglio, cipolla, funghi
• ❌ Alcol, bibite, caffè

✅ Riso basmati (raffreddato 24h a cena), pasta Vivibene max 3-4x/sett a pranzo, proteine, verdure low FODMAP, olio EVO, olio di cocco, yogurt greco s.l.

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📅 Timeline

Fase	Durata	Elementi
Ciclo attivo	14 giorni	Berberina + Caprilico + (NAC opzionale)
Continuazione SIFO	altre 2 settimane	Stop berberina, continua solo caprilico
Stop integratori	—	Solo dieta + procinetico se scelto
Breath test + OAT	4 settimane dopo fine	Verifica
Reintroduzione graduale	6-8 settimane	Un alimento ogni 3-4 giorni

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🍽️ Schema Orario Giornaliero (Anti-Reflusso)

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🔥 Regole Anti-Reflusso

1. Mai sdraiarsi entro 3 ore dalla cena
2. Dormire con testata rialzata 15-20 cm (o cuscino a cuneo)
3. Berberina sempre DURANTE i pasti (mai a stomaco vuoto)
4. NAC con acqua tiepida + pizzico di bicarbonato per tamponare acidità
5. Capsule gastroresistenti per acido caprilico
6. Stop zenzero se dà bruciore → resta solo sul carciofo
7. Mastica lentamente, pasti piccoli e frequenti

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💰 Costo Totale (Solo Indispensabili)

Elemento	Costo
Berberina HCl 98% (14 giorni)	~15-20€
Acido caprilico gastroresistente (4 settimane)	~25-35€
NAC (opzionale, 5 settimane)	~15-20€
Carciofo procinetico (opzionale, 3 mesi)	~35-40€
Totale minimo	~40-55€
Totale con raccomandati	~90-115€

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In Sintesi

Indispensabili (senza questi non funziona):

• Berberina HCl 98% — 500mg x2 per 14 giorni
• Acido caprilico gastroresistente — 1000mg x2 per 4 settimane
• Dieta Low FODMAP rigorosa + anti-SIFO

Raccomandati (migliorano risultati):

• NAC (biofilm)
• Carciofo serale (procineitco, opzionale lo zenzero se tolleri)

Tolti per anti-reflusso: olio di origano (troppo irritante, sostituito da acido caprilico più delicato).